Im SeneCura Sozialzentrum Kittsee drehte sich diesen Herbst alles um Bewegung und Wohlbefinden. Unter dem Leitspruch des amerikanischen Unternehmers und Motivationstrainers Jim Rohn „Kümmere dich um deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast“ hat das SeneCura Team ein vierwöchiges Bewegungsprojekt ins Leben gerufen. Die Bewohner:innen sammelten fleißig und mit viel Spaß Woche für Woche immer mehr Schritte. Das Projekt „Fit in den Herbst“ zeigt, wie wichtig körperliche Mobilität für die psychische und physische Gesundheit ist und vor allem auch, wie viel Freude Bewegung bereiten kann.
Zahlreiche Studien bestätigen, dass Bewegung allerhand Vorteile mit sich bringt, sowohl auf psychischer als auch auf physischer Ebene. Aus diesem Grund rief das Team des SeneCura Sozialzentrums Kittsee unter der Leitung von Hausleiterin Marlis Hochwarter das Projekt „Fit in den Herbst“ ins Leben. Die Bewohner:innen wurden dabei ermutigt, sich auf eine sinnstiftende und lustige Art und Weise mehr zu bewegen. So standen beispielsweise tägliche Spaziergänge, sei es zu Fuß, mit Gehilfen oder im Rollstuhl, durch die große Gartenanlage des Haues auf dem Programm. Alle Teilnehmenden bekamen dazu auch einen Schrittzähler, um die Fortschritte zu dokumentieren. Am Ende jeder Woche wurden die Schritte aller Senior:innen dann zusammengezählt und so an ein Gemeinschaftsgefühl geknüpft. „Durch das Projekt habe ich erst erfahren, wie gerne ich eigentlich in unserer schönen Gartenanlage bin. Tag für Tag habe ich mich immer mehr auf die täglichen Spaziergänge in guter Unterhaltung gefreut“, erzählt die Bewohnerin Anneliese Lutz begeistert.
Jeder einzelne Schritt zählt
Mehr als die Hälfte der teilnehmenden Bewohner:innen waren alle vier Wochen voller Engagement beim Projekt dabei und konnten stolz eine maßgebliche Steigerung ihrer Schrittanzahl erreichen. Diese herausragende Leistung der Senior:innen sollte natürlich entsprechend gewürdigt werden und so gab es Urkunden und Medaillen für alle Teilnehmenden. „Das Projekt ‚Fit in den Herbst‘ beweist, dass es nie zu spät ist, aktiv zu werden. Es war beeindruckend zu sehen, wie sich unsere Bewohner:innen für das Projekt motivieren konnten. Sie waren mit voller Freude bei den Aktivitäten dabei und können wirklich stolz auf das Ergebnis sein“, so Hausleitung und Projektleiterin Marlis Hochwarter. Aufgrund des großen Erfolgs und der regen Teilnahmebereitschaft ist eine Wiederholung des Projekts im Frühjahr bereits fest eingeplant.
